Среда, 25 Сентябрь 2013 22:53

Сколиоз у детей — как предупредить и остановить его развитие?

Ваш позвоночник помогает удерживать тело в вертикальном положении. Без него вы не могли бы ходить, бегать или заниматься спортом. Если вы посмотрите на себя сбоку в зеркало, то заметите,  что спина не является плоской как кусок доски —  она имеет изгибы в области шеи и нижней части спины. Несмотря на эти изгибы во фронтальной плоскости  здоровый позвоночник проходит прямо по середине спины. Проблемы возникают когда позвоночник имеет изгибы из стороны в сторону. Такое положение позвоночника  является отклонением от нормы и называется сколиозом.

 

Различные классификации сколиоза

Слово сколиоз происходит от греческого слова skoliosis, означающего криво.  Если у вас есть сколиоз, то вы не одиноки.  Около 3х человек из 100 имеют ту или иную степень сколиоза и  для многих людей это не такая уж большая проблема.
 
В зависимости от локализация искривления выделяют следующие виды сколиоза: шейный, грудной, поясничный. Первые  два вида достаточно заметны визуально. Шейный сколиоз захватывает грудную клетку и в некоторых случаях лицо. Грудной сказывается на грудном отделе позвоночника, при этом страдают плечи и лопатки. Поясничный же сколиоз в свою очередь может и не определяться визуально , но отличается особой болезненностью в одноименном отделе позвоночника.
 

Как много детей страдают сколиозом и нарушением осанки?

На сегодняшний день доказано, что от сколиоза страдают  более 15 % детей. Самый большой риск развития этого заболевания  наблюдается в возрасте от 10-14 лет. Скелет еще не успел полностью сформироваться, а нагрузка у ребенка достаточно большая: работа на уроках за школьной партой, выполнение домашних заданий, к тому же сейчас дети огромное количество времени проводят за компьютером и чаще всего не следят за своим положением, за осанкой.  
 
Дети любого возраста страдают сколиозом или сколиотической осанкой:
 
от 7 до 9 лет — около 30%,
10-14 лет — болеет 40%,
15-17 лет — 33%.
 
Конечно, если вас что-то беспокоит в осанке ребенка, надо немедленно  обратиться к врачу. Но есть и очень простой тест для обнаружения сколиоза в домашних условиях.
 
Ребенку следует принять положение лежа на животе. Если позвоночник принимает нормальное прямое положение, то все искривления относятся к нарушению осанки. А вот если при различных поворотах ребенка, позвоночник остается искривленным, к специалисту стоит обратиться сразу же.
 
Скорее  всего, врач поставит вам диагноз – сколиоз. Справиться с заболеванием сможет только хирург. Он определит степень заболевания и назначит соответствующее  лечение.
 
Сегодня сколиоз принято различать по времени их проявления в соответствующие скачки роста. Это:
 
Инфантильные— появляются между первым и вторым годами жизни ребенка
Ювенильные-  появляются между четырьмя годами и шестью
Адолесцентные (подростковые)— возникают в основном между десятью и четырнадцатью годами
 

Основные задачи при лечении сколиоза у детей

Основная задача при лечении детского сколиоза — добиться снижения большой нагрузки на позвоночник совместно с укреплением мышц спины и всего туловища, что в комплексе с ростом ребенка со временем выпрямит имеющееся искривление.
 
Обычно это комплекс классических методов, перечень которых всем отлично известен: массаж, комплекс лечебной физкультуры (ЛФК), физиотерапия. Данные процедуры включают в себя электростимуляцию мышц, озокеритовые аппликации и пр.
 
Основная суть: данный комплекс лечения  направлена на устранение мышечной дистрофии и повышение сократительной функции спинных и брюшных мышц. Комплекс физических упражнений и методику массажа обычно подбирает  лечащий врач ребенка. Все это проходит исключительно в  индивидуальном порядке.
 

ЛФК при сколиозе и другие методы лечения

Лечебная физкультура при сколиозе показана всем. Здесь главное в регулярности занятий и правильно подобранных упражнений. Йога при сколиозе должна проводится осторожно и каждое новое упражнение следует вводить постепенно, наблюдая за собой. Основной минус различных занятий, таких как йога, пилатес, фитнес – это симметричные нагрузки.
 
Проблема ЛФК при сколиозе у детей состоит в том, что до 14 лет нельзя для укрепления мышц использовать силовые тренировки и сложные кинезитерапевтические движения в тренажерах для исправления сколиоза.
ЛФК при сколиозе у детей: как это может помочь
 
Прежде всего, ЛФК – специальные комплексы упражнений лечебной физкультуры . Они дают дозированные нагрузки на мышцы спины и мускулы, расположенные вдоль позвоночного столба.
Эти тренировки не имеют ничего общего с работой в тренажерном зале или исправлением осанки при помощи кинезитерапии.
Детям до 14 лет показана только реабилитационная тренировка, так как работа с весами гантелей и сопротивлением тренажеров может быть слишком тяжелой для их мышц.
 
Эффективность ЛФК при сколиозе достаточно высока. Упражнения позволяют избавиться от боли, расширить грудную клетку, визуально улучшить состояние пациента.
Совместно с ортопедическими методами лечения, ЛФК может помочь значительно улучшить состояние позвоночника. У детей возможна полная коррекция осанки без операции.
 

ЛФК при сколиозе у детей: где и как

На занятия ЛФК вы можете взять направление у районного терапевта. Обычно занятия проводятся в муниципальных больницах.
Недостатки такой ЛФК – большие группы, отсутствие индивидуального подхода к ребенку.
Обычно в подобном формате занятия проводятся как общеукрепляющие. Настоятельно рекомендуем вам ходить на ЛФК вместе с малышом, так как тренеры не всегда успевают уследить за тем, чем именно занимается ваш ребенок.
 
Второй вариант – индивидуальные занятия в центре кинезитерапии. Это специализированные клиники ортопедического профиля.
Здесь инструктор ЛФК подберет вам упражнения индивидуально. Однако обычно это довольно дорогое удовольствие.
 
Как ни странно, самым перспективным методом является ЛФК дома в сочетании с ортопедическим лечением. Тут многое зависит от родителей.
Необходимы ежедневные занятия под контролем, и как именно будет выполняться комплекс, зависит только от вас. Обычно дети хорошо вдохновляются личным примером, так что есть смысл заниматься вместе с ребенком.
 
 

 

Комплекс основных упражнений ЛФК при сколиозе:

1. Лежа на спине, руки на затылке. Развести локти в стороны (вдох), свести обратно (выдох) — (3-4 раза).
2. Лежа на спине. Попеременно сгибать ноги, подводя колено к животу (выдох), и выпрямлять их (вдох) — (3-5 раз).
3. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Приподнимать таз, прогибаясь в грудном отделе позвоночника (3-4 раза).
4. Лежа на спине. Вытягивать одну руку вверх, а другую (на стороне выпуклости и искривления) — в сторону (вдох), опускать руки (выдох) — (4-5 раз).
5. Лежа на животе.  Приподнимать туловище, прогибая грудной отдел позвоночника (вдох), опускать (выдох) — (4 раза).
6. Лежа на животе, одна рука на затылке, другая на груди со стороны выгнутой стороны искривления.  Разогнуть туловище (вдох), вернуться в исходное положение (выдох) — (3-4 раза).
7. Лежа на животе, руки вдоль тела, ладонями вниз. Поднимать ноги попеременно с одновременным приподниманием туловища, опираясь на руки (вдох), при возвращении в исходное положение — выдох — (3-4 раза).
8. Лежа на животе. Отвести ноги в сторону на выпуклой стороне искривления поясничного отдела позвоночника, потом вернуться в исходное положение. Дыхание произвольное (3-4 раза).
9. Лежа на боку, на ватном валике на выпуклой стороне искривления грудного отдела позвоночника. Закинуть руки за голову (вдох), опустить (выдох). Выполнять в медленном темпе (3-4 раза).
10. Стоя на четвереньках. Одновременное вытянуть правую ногу и левую руку (вдох), вернуться в исходное положение (выдох); повторить с другой ногой и рукой (4-6 раз).
11. Стоя на четвереньках. Сгибать руки в локтях до соприкосновения груди с поверхностью пола/кушетки. Дыхание произвольное (3-4 раза).
12. Лежа на спине, руки вдоль тела. Одновременно поднимать руки вверх (вдох) и опускать (выдох) — (3-4 раза).
Хотите оставить отзыв о Студии?